正常的减肥，经过合理的饮食和运动，一般来说，不会影响到月经，但是过度的减肥或者是使用一些减肥药物，是可以影响到月经的。
因为减肥一般最常依靠的是饮食控制和运动，如果饮食习惯改变过于明显，那么体重下降的比较迅速，比如说在一年之内体重下降10%左右，就算仍然在正常范围，那么也可以引发闭经，要恢复月经反而需要增加体重。若是运动也是防止长时间剧烈的运动，比如说一些健身，或者是舞蹈的训练，长时间的剧烈的持续运动，也可以造成闭经。
其实减肥方式很多，不管通过哪一种方式来减肥都需要合理，建议可以通过健康的减肥方式，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝牛奶，多吃鸡蛋，少吃高糖高盐，高热量的食物，戒碳酸饮料、奶茶和甜品。要迈开腿、管住嘴，没有必要服用什么药物来进行减肥，禁止进食烧烤、油炸、油腻食品，效果也是明显的。要保持规律的饮食和规律的作息，就会改善月经不调的情况。或通过正规医院的营养师的指导，或有资质的营养师的指导下合理减肥，避免对月经造成不良影响。
